如果不小心把鱼刺吃到肚子里，通常不需要过于担心，可先观察自身情况，也可尝试使用以下方法帮助排出鱼刺。具体分析如下：
1.观察：如果鱼刺较小，且没有明显的不适感，可先观察一段时间，通常鱼刺会随着胃肠道的蠕动，在1~3天内排出体外。
2.催吐：如果鱼刺较小，但吞咽时感觉明显，或已经出现了明显的吞咽困难、胸骨后疼痛等症状，可尝试催吐，将鱼刺吐出。可使用压舌板、勺子等刺激咽喉部，引起呕吐反射。
3.吞咽食物：如果鱼刺较小，且没有明显的不适感，也可尝试吞咽食物，如米饭、馒头等，将鱼刺带下。但要注意避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重不适。
4.就医：如果鱼刺较大，或已经出现了明显的并发症，如吞咽困难、胸骨后疼痛、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况，选择合适的方法取出鱼刺，如喉镜、胃镜等。
需要注意的是，在处理鱼刺时，应避免使用偏方，如喝醋、吞饭团等，以免加重病情。同时，如果出现了严重的不适症状，应及时就医，以免延误病情。