石榴籽能吃，但需根据个人体质和消化能力适量食用。
石榴籽中含有一定量的维生素、多酚类物质和抗氧化剂等营养成分。适量食用石榴籽可能对健康有益，例如提供抗氧化支持、帮助消化等。
然而，对于小孩来说，消化系统尚未完全发育成熟，吞咽和消化石榴籽可能会有一定困难。此外，过量食用石榴籽也可能导致消化不良、腹胀或堵塞肠道等问题。
因此，建议家长在给小孩食用石榴时，可以将石榴籽去除，或者选择已经去籽的石榴制品。同时，也要注意控制小孩的食用量，避免过度食用。
如果小孩在食用石榴或其他食物后出现不适症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时就医。
总之，小孩可以吃石榴籽，但要适量，并根据个体情况进行观察。在饮食方面，保持多样化和均衡是很重要的，家长应该关注小孩的营养需求，并选择适合他们年龄和消化能力的食物。如果对小孩的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。