小孩可以吃石榴籽，但需注意食用方法和食用量。
石榴籽中含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、多酚类化合物等营养成分，具有抗氧化、抗炎、预防心血管疾病等功效。但石榴籽质地较硬，不易消化，小孩食用石榴籽可能会导致消化不良、腹痛、腹胀等不适症状。因此，小孩食用石榴籽时，需要将其嚼碎后再吞咽，或者将石榴籽榨汁后饮用。
此外，小孩食用石榴籽的量也需要控制，不宜过多。一般来说，3-6岁的小孩每次食用石榴籽的量不宜超过10颗，6岁以上的小孩每次食用石榴籽的量不宜超过20颗。
需要注意的是，小孩食用石榴籽后，如果出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，家长应及时带其就医，以免延误病情。同时，家长在给小孩喂食石榴籽时，应注意安全，避免小孩误食石榴籽导致呛咳、窒息等意外发生。