一坐起来就头晕目眩，可能是以下原因引起的：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位变动时，如从卧位到坐位、从坐位到立位时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，同时还可能伴有恶心、呕吐等症状。
2.体位性低血压：从平卧位突然转为直立，或长时间站立时发生低血压，导致大脑供血不足，从而引起头晕目眩。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生，可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕目眩。
4.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可引起头晕目眩。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕目眩。
6.其他：低血糖、梅尼埃病、精神性头晕等也可能出现此类症状。
如果经常出现一坐起来就头晕目眩的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、颈椎X线、头部CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意避免突然改变体位，尤其是在起床、转头时要缓慢。此外，还要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。