脸上总是过敏痒，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.找出过敏原：回忆并尽量避免接触可疑的过敏原，如化妆品、护肤品、花粉、尘螨等。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品，洗脸后及时涂抹保湿霜。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免过度日晒：出门前涂抹防晒霜，戴帽子、口罩等防晒工具。
5.就医诊治：如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开一些抗过敏的药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。