脸上过敏总是痒时，首先要避免搔抓，以免加重症状。可以先尝试用清水轻柔清洁面部，舒缓一下。
过敏原因要明确
接触性过敏： 比如使用了新的护肤品、化妆品，或者接触了花粉、尘螨等过敏原，都可能引发脸部过敏瘙痒。一般在接触后数小时至数天内出现症状。食物性过敏： 像吃了鱼虾、芒果等易过敏食物，也可能导致脸部过敏发痒，通常食用后较短时间就会有反应。
缓解瘙痒的非药物方法
冷敷缓解： 可以用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能减轻瘙痒和红肿。不过注意冰袋别直接接触皮肤，用毛巾包裹一下。避免刺激： 要避免使用刺激性强的洁面产品，不要用热水洗脸，这些都会加重脸部过敏瘙痒的情况。出门时还要注意防晒，紫外线也可能加重过敏症状。
药物选择需谨慎
抗组胺药： 常用的有氯雷他定、西替利嗪等，这类药物能通过阻断组胺受体来缓解过敏引起的瘙痒，但2岁以下儿童使用氯雷他定需遵医嘱，孕妇使用西替利嗪也要谨慎。糖皮质激素药膏： 像氢化可的松乳膏等，有抗炎止痒的作用，但不能长期大面积使用，儿童使用更要严格控制用量和时间，以免引起不良反应。