寒性水果
常见种类及原因：来大姨妈时应避免食用寒性水果，如西瓜、梨等。从中医角度来看，女性在月经期间身体相对较虚，寒性水果可能会导致寒凝血瘀，引起痛经等不适症状。现代医学虽从不同机制解释，但也认可过量食用寒性水果可能影响子宫血液循环，进而对月经产生不良影响。以西瓜为例，其性寒凉，过多食用可能使盆腔血管收缩，影响经血排出，加重痛经风险。
特殊人群情况：对于本身就有宫寒病史的女性，在月经期间食用寒性水果更容易加重宫寒症状，导致月经周期紊乱、经血量减少等问题。而年轻女性如果长期在经期大量食用寒性水果，可能会为今后的妇科健康埋下隐患，影响正常的月经生理过程。
冰镇水果
具体影响：即使是常温下适宜经期食用的水果，若经过冰镇后也不建议在月经期间食用。冰镇会使水果温度降低，食用后可能刺激子宫收缩，导致痛经加剧。例如，将苹果冰镇后食用，低温刺激会影响子宫的正常收缩节律，不利于经血的顺畅排出。
特殊人群注意事项：处于青春期的女性，身体各器官机能尚在发育阶段，对寒冷刺激更为敏感，经期食用冰镇水果更容易出现痛经等不适。而更年期女性由于体内激素水平变化，月经周期本身不太稳定，食用冰镇水果可能进一步干扰内分泌平衡，加重月经失调的情况。