来大姨妈时，有些水果要谨慎食用。一般来说，寒性较大的水果在经期应尽量避免。比如西瓜，它属于寒性水果，经期过多食用可能会导致宫寒，引起痛经等不适。据一些临床观察，约有30%左右的女性在经期吃较多西瓜后会出现痛经加重的情况。
寒凉性水果需留意
梨： 梨性寒凉，经期食用可能会使盆腔血管收缩，影响经血的排出，导致经血不畅，甚至引发痛经。尤其是从冰箱里拿出来的冰镇梨，寒性更重，对经期女性的刺激更大。柿子： 柿子也是寒性水果，经期食用可能会影响气血运行。而且柿子中含有较多的鞣酸，会妨碍人体对食物中铁的吸收，经期女性本身失血，若再因吃柿子影响铁的吸收，可能会加重贫血症状。
酸涩性水果要注意
乌梅： 乌梅味道酸涩，经期食用可能会收敛气血，导致经血排出不畅，使经血在体内淤积，进而可能引发经期延长、痛经等问题。山楂： 山楂有一定的酸涩性，它还能促进子宫收缩。如果在经期大量食用山楂，可能会使子宫收缩过于强烈，导致经血排出过多或引起痛经。不过适量吃一些成熟的山楂鲜果一般影响不大，但要避免吃山楂制品，如山楂糕等，因为其中的山楂成分含量相对较高。
糖分过高水果需控制
榴莲： 虽然榴莲营养丰富，但它属于热性水果，而且糖分含量较高。经期女性本身身体较为敏感，过多食用榴莲可能会导致体内火气过旺，出现上火症状，同时高糖分也可能会引起血糖波动较大。不过少量吃一些常温下的榴莲一般问题不大，但不宜多吃。荔枝： 荔枝含糖量也比较高，经期食用过多荔枝，可能会使血糖短时间内迅速升高，之后又快速下降，引起身体不适。而且荔枝性温热，吃多了也容易上火，加重经期的不适症状。