手腕骨头凸起、一按就疼，可能是由以下原因引起的：
1.腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种良性肿瘤。手腕部的腱鞘囊肿好发于关节和腱鞘的附近，可能与慢性损伤、过度劳损有关。囊肿一般生长缓慢，患者可感到局部有肿块隆起，有轻微酸痛感，严重时可能会影响手部的正常活动。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可分为多种类型，如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。手腕关节炎可导致关节肿胀、疼痛、僵硬，甚至畸形。
3.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症。常见于手工劳动者、频繁使用手机或电脑的人群。腱鞘炎可导致腱鞘增厚、狭窄，从而压迫肌腱，引起疼痛和活动受限。
4.骨折：手腕部的骨折也可能导致骨头凸起和疼痛。骨折通常与外伤有关，如摔倒、扭伤等。
5.其他原因：手腕骨头凸起、一按就疼还可能与腱鞘肿瘤、感染、自身免疫性疾病等有关。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，在治疗期间，应注意休息，避免手腕部过度活动，同时可以进行适当的热敷、按摩等，以缓解疼痛和肿胀。