怀孕后屁股骨头疼，可能与松弛素分泌、子宫增大、激素变化、体重增加等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.孕期体内激素变化，使骨盆关节及椎骨间的关节、韧带松弛，松弛素使骶髂关节和耻骨联合软骨及韧带变松弛，耻骨联合间隙增宽，以适应日益增大的子宫。这会引起骨盆的疼痛，尤其在变换体位时，会感觉屁股骨头疼。
2.随着子宫的增大，身体重心逐渐前移，为保持身体平衡，孕妇会自然地将头部和肩部向后仰，腰部向前挺，使整个身体向后倾斜，以保持平衡。这种姿势容易使腰部肌肉紧张，引起疼痛。
3.孕妇的体重逐渐增加，尤其是到了怀孕后期，肚子越来越大，会对腰椎造成较大的压力，导致屁股骨头疼。
4.怀孕后，孕妇的运动量可能会减少，尤其是长期坐着或躺着，会使腰部肌肉得不到锻炼，容易出现疼痛。
针对屁股骨头疼的问题，可以采取以下措施：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。睡觉时可采用侧卧或仰卧位，在两腿中间放一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.适当运动：孕期适当的运动可以增强身体的柔韧性和力量，缓解腰部疼痛。可以选择散步、孕妇瑜伽等运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腰部，每次15~20分钟，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：让家人帮忙按摩腰部，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.补钙：孕期需要增加钙的摄入，以满足胎儿的生长发育需求。同时，适当晒太阳，促进钙的吸收。
6.就医：如果疼痛严重或持续时间较长，影响日常生活，应及时就医，排除其他潜在的疾病。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他进一步的检查。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对屁股骨头疼的问题有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的妇产科医生，以获得更个性化的建议和治疗方案。同时，孕期要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于缓解孕期不适。