吃完橙子最好间隔1-2小时后再喝牛奶，以免影响牛奶的营养吸收，或导致消化不良。
橙子中含有较多的酸性物质，如维生素C、果酸等，而牛奶中含有蛋白质、钙等营养成分。如果吃完橙子后立即喝牛奶，橙子中的酸性物质可能会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，影响蛋白质的消化吸收。此外，橙子中的酸性物质还可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
因此，建议吃完橙子后间隔1-2小时再喝牛奶，这样可以避免两者之间的相互作用，有利于营养物质的吸收和利用。
需要注意的是，对于胃肠道功能较弱的人群，如老年人、儿童、孕妇等，以及患有胃肠道疾病的人群，建议在食用橙子和牛奶后适当延长间隔时间，以免引起不适。同时，也要注意控制橙子和牛奶的摄入量，避免过量食用。
此外，如果在食用橙子和牛奶后出现不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，应及时停止食用，并寻求医生的帮助。