一般来说，身高178cm的标准体重是73kg左右。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
以下是计算标准体重的方法：
1.世卫计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
2.简单计算方法：
男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）
女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）
需要注意的是，以上两种计算方法得到的结果仅供参考，实际体重可能会因个人身体构成、饮食习惯、生活方式等因素而有所不同。如果对自己的体重有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。
此外，保持健康的体重还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等，控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入量。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合力量训练，增强肌肉力量。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少熬夜；减少久坐时间，定期起身活动；控制压力，保持心情愉悦。
总之，保持健康的体重需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面，建议根据个人情况制定适合自己的健康计划。