身上瘙痒的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会出现瘙痒感。特别是在秋冬季节，空气干燥，更容易导致皮肤干燥。
治疗方法：使用保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。多喝水，补充身体水分。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品、花粉等过敏，可能会引起皮肤瘙痒。
治疗方法：避免接触过敏原。使用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
3.皮肤病：如湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤病，会导致皮肤瘙痒、红肿、脱屑等症状。
治疗方法：根据具体病情，使用外用药物（如糖皮质激素、抗生素等）或口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）治疗。
4.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，也可能引起皮肤瘙痒。
治疗方法：积极治疗原发疾病。
5.寄生虫感染：如疥疮，由疥螨感染引起，会导致皮肤瘙痒，夜间加重。
治疗方法：使用疥螨杀虫剂治疗，同时注意个人卫生，勤换洗衣物。
6.其他因素：精神紧张、情绪激动、温度变化等，也可能引起皮肤瘙痒。
治疗方法：调整心态，放松心情。避免搔抓，以免加重皮肤损伤。
如果身上瘙痒严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免过度搔抓，穿着宽松舒适的衣物，避免食用刺激性食物等，有助于缓解瘙痒症状。