感冒咳嗽时可以吃羊肉，但需适量。羊肉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等成分。中医认为，羊肉性温，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳等功效。现代医学研究表明，羊肉中含有一种叫左旋肉碱的物质，能促进脂肪代谢，有利于减肥。
感冒咳嗽时，人体的免疫力会下降，需要更多的营养物质来支持身体的恢复。羊肉富含蛋白质和营养物质，可以为身体提供能量和营养，有助于提高免疫力，促进身体的恢复。但需要注意的是，羊肉性温，容易助火生痰，加重咳嗽、咳痰等症状。因此，感冒咳嗽时应适量食用羊肉，不宜过量。
此外，感冒咳嗽时的饮食还应注意以下几点：
1.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。
2.多吃清淡易消化的食物：如米粥、面条、馒头、蔬菜等。
3.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。
4.避免食用过甜、过咸的食物：如糖果、巧克力、腌制食品等。
5.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会刺激呼吸道，加重咳嗽、咳痰等症状。
总之，感冒咳嗽时可以吃羊肉，但需适量。同时，还应注意饮食的清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和过甜、过咸的食物。如果症状加重，应及时就医。