女人天天吃叶酸的好处主要有以下几点：
1.预防胎儿神经管畸形：怀孕前和怀孕早期（受孕后17天内）补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿和脊柱裂等。
2.促进胎儿大脑发育：叶酸是胎儿大脑发育所必需的营养物质，补充叶酸可以促进胎儿大脑的正常发育。
3.预防孕妇贫血：叶酸可以促进血红蛋白的合成，预防孕妇贫血。
4.降低妊娠反应：有些孕妇在怀孕早期会出现恶心、呕吐等妊娠反应，补充叶酸可以缓解这些症状。
5.其他好处：补充叶酸还可以预防孕妇先兆子痫、胎盘早剥等并发症，降低妊娠风险。
需要注意的是，叶酸虽然对孕妇和胎儿有很多好处，但也不能过量补充。一般建议孕妇在怀孕前3个月开始补充叶酸，每天补充400-800微克。如果孕妇有特殊情况，如叶酸代谢障碍等，需要在医生的指导下增加叶酸的补充剂量。此外，孕妇在补充叶酸时，还应注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。