刷牙时需要刷舌头，但不需要过度用力。
舌头表面有许多味蕾和乳头，这些结构会残留食物残渣和细菌。如果不及时清理，这些细菌会分解食物残渣，产生异味和口臭。此外，舌苔过厚还可能影响味觉，导致食欲下降。因此，刷牙时清洁舌头可以帮助保持口气清新，提高味觉敏感度。
需要注意的是，舌头表面有许多细小的乳头，过度用力刷舌头可能会损伤这些乳头，导致味觉减退或其他问题。因此，刷牙时清洁舌头应该轻柔、缓慢，不要过度用力。
一般来说，使用软毛牙刷或舌苔刷轻轻刷洗舌头即可。也可以在刷牙后，用清水轻轻漱口，帮助清除舌头表面的残留物质。此外，定期洗牙和使用漱口水也有助于保持口腔卫生。