要想让胸部变大，可以尝试多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，下面是一些常见的食物：
1.维生素E：维生素E对乳房的发育有促进作用。坚果、种子类食物中含有丰富的维生素E，如杏仁、芝麻等。
2.维生素B：维生素B族有助于激素的合成，常见于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
3.蛋白质：蛋白质是乳房的重要组成部分。可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。
4.促进性激素分泌的食物：山药、核桃、黑芝麻、桂圆等食物，具有一定的促进性腺发育的作用，有助于乳房的增大。
5.其它：另外，还可以多吃一些卷心菜、花椰菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等食物，这些食物中含有维生素B族，有助于激素的合成，从而起到丰胸的效果。
需要注意的是，乳房的大小主要由遗传和激素水平决定，食物丰胸的效果因人而异，且效果有限。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持身体健康和乳房健康也非常重要。如果对乳房的大小不满意，可以咨询专业医生，了解更多关于丰胸的方法。