功能锻炼是康复治疗的重要手段，以下是一些好的功能锻炼办法：
1.被动运动：完全靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动，适应于瘫痪严重的患者。
2.助力运动：与被动运动相反，助力运动主要依靠自身以外的力量，同时又需要患肢的主动收缩。助力运动根据施加外力的不同，又可分为徒手助力运动和器械助力运动。
3.主动运动：主要依靠患肢的肌肉力量进行运动，是功能锻炼的主要形式，可进一步分为：
等长运动：肌肉收缩时，肌纤维的长度没有改变，不产生关节活动，但可有效锻炼肌肉。
等张运动：肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，长度缩短或延长，从而引起关节活动。
等速运动：指利用专门设备，根据运动过程的肌力大小变化，调节外加阻力，使整个运动过程中肌肉用力的程度始终与用力的大小相匹配。
4.抗阻运动：在运动过程中，给予一定的阻力，以增强肌肉力量和耐力。阻力可由他人、自身的健肢或器械提供。
5.水中运动：利用水的浮力和阻力，可减轻肢体负重，同时有利于关节活动和肌肉的锻炼。
6.神经肌肉电刺激：通过电流刺激肌肉，引起肌肉收缩，达到锻炼肌肉的目的。
7.功能性电刺激：通过模拟人体的神经电信号，刺激肌肉收缩，帮助恢复肌肉功能。
8.运动想象：在没有实际运动的情况下，通过想象运动的过程和动作，来达到锻炼的目的。
以上功能锻炼方法应在专业康复治疗师的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的方法和强度，以达到最佳的康复效果。同时，功能锻炼需要长期坚持，患者应保持耐心和信心。