乳房外扩可以通过以下方法进行矫正：
1.佩戴合适的胸罩：选择具有良好支撑作用的胸罩，能够提供适当的支撑和聚拢效果，帮助改善乳房外扩的情况。
2.进行胸部运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提升乳房的集中度。
3.按摩乳房：通过按摩乳房，可以促进血液循环，增强胸部组织的弹性，有助于改善乳房外扩。
4.注意姿势：保持正确的姿势，挺胸抬头，避免含胸驼背，有助于维持乳房的形状。
5.饮食调理：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对于乳房的健康和发育也很重要。
需要注意的是，乳房外扩的矫正需要长期坚持，并且效果因人而异。如果乳房外扩较为严重，或者存在其他问题，建议咨询专业的医生或整形专家，了解更适合的治疗方法。此外，对于未成年人来说，乳房外扩可能是正常的发育现象，随着身体的发育，乳房会逐渐变得更加集中。如果对乳房的发育有任何疑虑，最好咨询医生的意见。