牙齿美白的小窍门主要有以下几点：
1.选择正确的牙膏：使用含有温和摩擦剂和美白成分的牙膏，如小苏打、过氧化氢等，可以帮助去除牙齿表面的污渍，提亮牙齿颜色。
2.使用牙粉：牙粉是一种粉末状的清洁剂，可去除牙齿表面的污渍和色斑。将牙粉与水混合后，用牙刷蘸取适量牙粉轻轻刷洗牙齿，每周使用1-2次即可。
3.定期洗牙：洗牙是一种去除牙结石和牙菌斑的有效方法，可使牙齿表面更加光滑，减少污渍附着。建议每6个月到1年洗一次牙。
4.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白贴片，通过过氧化氢等成分氧化牙齿表面的污渍，达到美白效果。使用牙贴时需注意按照说明使用，避免过度使用导致牙齿敏感。
5.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会导致牙齿变黄，因此应尽量避免或减少这些习惯。
6.定期检查和维护：定期到口腔医院进行检查和维护，及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿健康美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，对于严重的牙齿变色问题，可能需要更专业的治疗方法，如冷光美白、贴面修复等。在进行任何牙齿美白治疗前，建议咨询口腔医生，了解适合自己的方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，也是保持牙齿健康美白的重要因素。