什么钙片补钙好

1.结论：选择含有维生素D的碳酸钙片补钙效果较好。

2.原因：

碳酸钙是含钙量最高的一种钙补充剂，吸收率可高达39%，与其他钙剂相比吸收较好。

维生素D可以促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D时，钙的吸收率会大大降低。

3.因此，选择含有维生素D的碳酸钙片补钙效果较好。同时，还应注意适量运动、多晒太阳，以促进钙的吸收和利用。