3岁宝宝吞咽能力差，可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.口腔肌肉发育不完善：宝宝的口腔肌肉发育不完善，可能会导致吞咽能力差。这种情况通常会随着宝宝的成长逐渐改善。家长可以通过一些口腔运动训练来帮助宝宝提高吞咽能力，例如让宝宝吮吸奶嘴、咀嚼口香糖等。
2.疾病：某些疾病也可能导致宝宝吞咽能力差，例如腭裂、扁桃体肥大、喉炎等。如果宝宝出现吞咽困难、咳嗽、呼吸急促等症状，家长应该及时带宝宝去医院就诊，进行相关的检查和治疗。
3.饮食习惯：宝宝的饮食习惯也可能影响吞咽能力。如果宝宝习惯了吃流质食物，可能会不愿意尝试吞咽固体食物。家长可以逐渐给宝宝添加固体食物，让宝宝逐渐适应。
4.心理因素：宝宝可能因为害怕、紧张等心理因素而不愿意吞咽。家长可以通过一些方法来缓解宝宝的紧张情绪，例如给宝宝讲故事、唱歌等。
如果宝宝吞咽能力差的情况持续存在或伴有其他症状，家长应该及时带宝宝去医院就诊，进行相关的检查和治疗。同时，家长也可以通过一些方法来帮助宝宝提高吞咽能力，例如进行口腔运动训练、逐渐添加固体食物、缓解宝宝的紧张情绪等。