心脏一直不舒服可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死、心律失常等。这些疾病可能导致胸痛、心悸、呼吸困难等症状。如果心脏不舒服持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、晕厥等，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断并接受相应的治疗。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺栓塞等。这些疾病可能导致胸部不适、呼吸困难等症状。如果同时伴有咳嗽、咳痰、发热等症状，应考虑肺部疾病的可能。
3.焦虑或心理因素：长期的焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致心脏不适的感觉。此时，可能需要寻求心理咨询或心理治疗的帮助。
4.贫血：贫血可能导致心脏供氧不足，引起心悸、乏力等症状。如果同时伴有面色苍白、疲劳等症状，应考虑贫血的可能。
5.其他因素：如过度劳累、剧烈运动、饮食不当、药物副作用等也可能引起心脏不舒服。
对于心脏一直不舒服的情况，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息。
2.放松：尝试深呼吸、冥想、放松技巧等，帮助缓解紧张和焦虑。
3.观察症状：密切观察心脏不舒服的症状是否加重，如出现呼吸困难、胸痛加剧、晕厥等症状，应立即就医。
4.就医：如果心脏不舒服持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.告知医生详细情况：在就医时，应告知医生心脏不舒服的症状、持续时间、加重或缓解因素等详细情况，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。
需要注意的是，心脏不舒服可能是严重疾病的信号，也可能是其他健康问题的表现。因此，在出现心脏不舒服的症状时，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护心脏健康。