叶酸片一般建议从备孕前三个月开始吃，吃到怀孕后的三个月。
补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。怀孕前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，此时补充叶酸可以有效地预防神经管畸形的发生。怀孕后的前三个月，胎儿的器官系统逐渐形成，也需要足够的叶酸来维持正常的发育。
对于有神经管畸形家族史、曾经生育过神经管畸形儿、高龄产妇等高危人群，医生可能会建议延长叶酸的服用时间。此外，在备孕和怀孕期间，除了补充叶酸外，还应注意饮食均衡，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
需要注意的是，叶酸片不能过量服用，过量服用可能会影响孕妇的健康。在服用叶酸片期间，如果出现过敏、胃肠道不适等不良反应，应及时就医。同时，应在医生的指导下服用叶酸片，不要自行增减剂量。
总之，叶酸片是一种重要的维生素，对于备孕和怀孕的女性来说，适量补充叶酸可以预防神经管畸形的发生，保障胎儿的健康发育。