打鼾及睡眠呼吸暂停的治疗方法主要包括以下几种：
1.一般治疗：
生活方式调整：保持健康的生活方式对于缓解打鼾和睡眠呼吸暂停非常重要。建议采取以下措施：
保持适当的体重：过重或肥胖会增加打鼾和睡眠呼吸暂停的风险，通过健康饮食和适量的运动来控制体重。
避免饮酒和镇静药物：酒精和某些镇静药物会放松喉部肌肉，导致打鼾和呼吸暂停加重。
采取合适的睡眠姿势：侧卧位睡眠可能有助于减轻打鼾和呼吸暂停。
定期锻炼：适度的有氧运动可以增强心肺功能，改善睡眠质量。
2.口腔矫治器：口腔矫治器通过调整下颌的位置，改善气道的通畅性，减少打鼾和呼吸暂停的发生。
3.呼吸机治疗：对于严重的打鼾和睡眠呼吸暂停，呼吸机是一种常见的治疗方法。呼吸机通过提供正压气流，帮助保持气道开放，防止呼吸暂停和打鼾。
4.手术治疗：在某些情况下，手术可能是治疗打鼾和睡眠呼吸暂停的选择。手术的目的是改善气道的结构，增加气道的通畅性。手术的类型和适用范围取决于具体的病因和病情。
需要注意的是，打鼾和睡眠呼吸暂停的治疗方法应根据个体情况进行选择，并且可能需要综合多种治疗方法。在考虑治疗之前，建议咨询医生进行详细的评估和个性化的治疗建议。此外，一些潜在的健康问题，如肥胖、鼻塞、喉部结构异常等，也可能需要同时进行治疗。如果打鼾和睡眠呼吸暂停严重影响到生活质量或导致其他健康问题，应及时就医并接受专业的治疗。