30多岁男人的性生活频率因人而异，没有固定的标准。一般来说，以下因素会影响性生活的频率：
1.身体健康状况：身体健康的男性可能有更频繁的性生活。
2.生活压力：生活压力大可能会影响性生活的频率。
3.情绪状态：情绪状态良好时，可能有更频繁的性生活。
4.性伴侣的需求：性伴侣的需求也会影响性生活的频率。
需要注意的是，性生活的频率不应成为衡量性健康的唯一标准。更重要的是，性生活应该是双方自愿、舒适和满意的。如果男性或其性伴侣对性生活的频率有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的性健康专家，以获得个性化的建议和指导。
此外，对于30多岁的男性来说，保持良好的生活习惯对于性健康也非常重要，包括：
1.均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持身体健康。
2.适量运动：适度的运动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于维持性健康。
3.减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对性健康产生负面影响，应尽量减少或避免。
4.管理压力：学会有效地管理压力，通过放松技巧如冥想、瑜伽或深呼吸来缓解压力。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗任何潜在的健康问题。
总之，30多岁男人的性生活频率因个体差异而异，重要的是保持良好的生活习惯和与性伴侣的沟通，以维护性健康和幸福的性生活。如果有任何关于性健康的具体问题或担忧，最好咨询专业医生的意见。