高热量高脂肪的食物有很多，以下是一些常见的例子：
1.油炸食品：如炸鸡、炸薯条、薯片等，这些食品在制作过程中会吸收大量的油脂，从而增加食物的热量和脂肪含量。
2.动物脂肪：如猪油、牛油、羊油等，这些脂肪富含饱和脂肪酸，摄入过多会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，增加心血管疾病的风险。
3.动物内脏：如猪肝、猪腰、鸡心、鸡肝等，这些食品含有较高的胆固醇，摄入过多会增加心血管疾病的风险。
4.坚果：如核桃、杏仁、花生等，这些食品富含脂肪和蛋白质，但同时也含有较高的热量，过量食用会导致体重增加。
5.奶油制品：如蛋糕、面包、冰淇淋等，这些食品中添加了大量的奶油和糖分，热量和脂肪含量都很高。
6.巧克力：如黑巧克力、牛奶巧克力等，这些食品中含有可可脂和糖分，热量和脂肪含量都很高。
7.饮料：如可乐、雪碧、果汁等，这些饮料中含有大量的糖分和添加剂，热量很高，过量饮用会导致体重增加。
需要注意的是，高热量高脂肪的食物并不是绝对不能吃，但是需要适量食用。对于一些特殊人群，如高血压、高血脂、糖尿病等患者，应该更加注意控制这类食物的摄入量，以保持身体健康。同时，建议大家保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，适量摄入肉类、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，控制糖分和盐分的摄入量，保持身体健康。