突然之间后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎或脊柱侧弯，也可能引起后背疼痛。可能还伴有其他症状，如麻木、无力或疼痛放射到其他部位。需要进一步的医学评估和治疗。
3.心脏问题：尽管后背疼不一定意味着心脏有问题，但某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，可能会引起后背疼痛。如果疼痛伴有呼吸困难、胸痛或其他心脏症状，应立即就医。
4.肺部问题：肺部疾病，如肺炎、胸膜炎或肺栓塞，也可能导致后背疼痛。可能还伴有咳嗽、呼吸困难或其他肺部症状。
5.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎或胆囊炎等消化系统问题也可能引起后背疼痛。疼痛可能在进食后加重，并伴有其他消化系统症状。
6.感染：背部的感染，如脊柱炎或感染性疾病，也可能导致疼痛。可能还伴有发热、寒战等全身症状。
7.其他原因：外伤、骨质疏松、肿瘤等也可能引起后背疼痛。
如果后背疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
适度运动：进行一些温和的伸展运动，但避免过度剧烈的运动。
按医生建议使用药物：如果医生建议使用止痛药或消炎药，按照说明使用。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对后背疼痛有任何疑虑或担忧，应尽快咨询专业医生的意见。