突然之间腰疼可能由多种原因引起。比如急性腰扭伤较为常见，多是在突然扭转腰部、搬抬重物等情况下发生，约占腰痛原因的1/3左右。
肌肉拉伤导致的腰疼
运动不当引发： 如果进行了超出身体负荷的运动，像突然进行高强度的仰卧起坐、跳绳等，就可能导致腰部肌肉拉伤，出现突然腰疼。这种情况下，受伤部位会有明显压痛，活动时疼痛加剧。姿势不良诱发： 长时间保持不正确的坐姿，比如弯腰驼背坐在椅子上，突然起身或变换姿势时，也容易引发腰部肌肉突然拉伤，造成腰疼。
腰椎小关节紊乱造成的腰疼
突然扭转腰部触发： 当腰部突然受到扭转力时，比如在搬东西时身体突然扭转，就可能引起腰椎小关节紊乱，导致突然腰疼。患者会感觉腰部活动受限，不能正常弯腰、转身等。姿势突变刺激： 从睡眠中突然翻身，或者从蹲位突然站起等姿势突变情况，也可能诱发腰椎小关节紊乱，出现突然腰疼的症状。
泌尿系统结石引起的腰疼
结石移动导致： 肾脏或输尿管内的结石突然移动时，会刺激尿路黏膜，引起突然的腰疼。这种疼痛通常比较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。比如输尿管结石，结石在输尿管内移动时，就会引发突然的腰部剧烈疼痛。饮水过少诱因： 平时饮水过少，尿液中矿物质浓度过高，容易形成结石，当结石活动时就会导致突然腰疼。一般每天饮水量少于1500毫升，就会增加泌尿系统结石形成的风险。