男人想要补肾壮阳并养生，可以饮用以下几种茶：
1.枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾阴虚、精血不足导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状。
2.菟丝子茶：菟丝子具有补肾益精、养肝明目的功效，常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿尿频、肝肾不足导致的目暗不明等症状。
3.杜仲茶：杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效，常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、胎动不安等症状。
4.淫羊藿茶：淫羊藿具有补肾壮阳、祛风除湿的功效，常用于治疗肾阳虚衰、阳痿遗精、遗尿尿频、风湿痹痛等症状。
需要注意的是，以上茶饮只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果有肾虚壮阳的需求，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用。