想要让血糖降下来，可采取以下方法：
1.饮食控制：这是控制血糖的基础，应避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动：运动可以增加身体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖水平，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗：如果饮食和运动控制血糖不理想，需要在医生的指导下使用降糖药物。
4.监测血糖：定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况，以便及时调整治疗方案。
5.定期体检：糖尿病患者需要定期进行体检，以便及时发现并处理可能出现的并发症。
总之，控制血糖需要综合采取多种措施，包括饮食控制、适量运动、药物治疗、监测血糖和定期体检等。同时，患者需要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，以控制血糖水平，预防并发症的发生。