使胸部变大的简单方法主要有以下几种：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于促进胸部发育。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等；多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等；多吃一些富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等。
2.按摩胸部：通过按摩胸部可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部发育。可以在每晚睡前，用双手按摩胸部，从外向内，从上向下，轻轻按摩10-15分钟。
3.运动丰胸：适当的运动可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、游泳等。
4.保持良好的姿势：保持正确的姿势可以使胸部看起来更加挺拔。站立时应挺胸收腹，坐立时应挺直脊梁，睡觉时应采用仰卧位。
5.避免穿戴过紧的内衣：穿戴过紧的内衣会影响胸部的血液循环，不利于胸部发育。应选择合适的内衣，避免穿戴过紧或过松的内衣。
需要注意的是，胸部的大小主要由遗传因素决定，以上方法只能在一定程度上帮助胸部发育。同时，青春期是胸部发育的关键时期，在这个时期应注意保持营养均衡、适当运动和良好的姿势，以促进胸部发育。如果对胸部大小不满意，应寻求专业医生的建议，避免盲目使用丰胸产品或进行手术。