脾气不好容易暴躁可能是由于多种原因引起的，如压力、情绪问题、性格等。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1.深呼吸和放松技巧：学会深呼吸和放松技巧，如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛，可以帮助减轻压力和焦虑，从而减少暴躁情绪的发作。
2.改变思维方式：学会识别和挑战负面思维模式，采用更积极和理性的思维方式。尝试将问题看作是挑战，而不是威胁，以帮助保持冷静。
3.寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。与他人交流可以提供情感上的支持，并帮助你获得不同的观点和建议。
4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些都有助于改善情绪和身体状态。
5.学习情绪管理技巧：可以通过阅读相关书籍、参加课程或咨询专业人士来学习情绪管理技巧，如情绪调节、沟通技巧和冲突解决方法。
6.考虑咨询：如果脾气不好和暴躁情绪严重影响到你的生活和人际关系，或者你无法自我控制，可以考虑咨询心理医生或专业治疗师。他们可以提供更具体的帮助和指导。
需要注意的是，改变脾气不好和暴躁的习惯需要时间和努力。每个人的情况不同，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的解决方案。同时，也要对自己有耐心和宽容，不要期望在一夜之间改变。如果问题持续存在或严重影响到你的生活，及时寻求专业帮助是很重要的。