治疗腰间盘突出的方法主要包括保守治疗和手术治疗，具体如下：
1.保守治疗：
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、脱水剂、神经营养药等缓解疼痛、消除炎症、营养神经。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可改善血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
牵引治疗：通过牵引增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，缓解对神经根的刺激和压迫。
运动治疗：进行腰背肌功能锻炼，增强脊柱稳定性。
2.手术治疗：
传统手术：如开窗减压术、半椎板切除术等，通过手术直接去除突出的椎间盘组织。
微创手术：如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮激光椎间盘减压术等，具有创伤小、恢复快的优点。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况，如症状的严重程度、病程长短、是否合并其他疾病等。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，以达到最佳的治疗效果。
此外，无论采用哪种治疗方法，患者在日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。
2.加强腰背肌锻炼，增强脊柱的稳定性。
3.注意腰部保暖，避免受寒。
4.控制体重，避免过度肥胖。
5.定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案。
对于症状严重、保守治疗无效或出现马尾神经受压症状的患者，手术治疗可能是更好的选择。而对于症状较轻的患者，保守治疗通常可以缓解症状。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自我保健，以提高治疗效果和生活质量。如果对治疗方法有疑问，建议咨询专业的脊柱外科医生，以获得更详细和个性化的建议。