腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症，其治疗方法会因病情轻重及患者具体情况而各异。主要有以下这些：
一、保持良好姿势：
要保持正确的坐姿和站姿，防止长时间坐立或弯腰工作，尽可能避免扭转腰部。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。而正确的站姿是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。这样的姿势可以减少腰部所承受的压力，避免加重腰椎间盘突出症。
二、适量运动：
进行适合自身状况的运动，如散步能增强心肺功能，提高身体耐力；游泳可减轻腰部压力，锻炼腰部肌肉；瑜伽能增加身体柔韧性和平衡力等。这些运动有助于增强腰部和腹部的肌肉力量，进而提高脊柱的稳定性，对缓解腰椎间盘突出症有一定帮助。
三、物理治疗：
1.热敷或冷敷，可缓解疼痛和炎症。热敷能促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛；冷敷可以减少肿胀和炎症，缓解疼痛。
2.定期按摩腰部，可促进血液循环，缓解局部肌肉的紧张和疼痛。通过专业的按摩手法，对腰部肌肉进行放松和舒缓，改善肌肉状态。
四、药物治疗：
患者可严格遵循医嘱使用布洛芬颗粒、阿司匹林片等药物，它们能缓解疼痛、减轻炎症反应。布洛芬颗粒通过抑制前列腺素的合成而发挥镇痛、抗炎作用；阿司匹林片则具有解热、镇痛、抗炎等功效。
五、手术治疗：
对于持续且严重的腰椎间盘突出症，比如严重的神经受压导致严重的疼痛和功能障碍时，可能就需要考虑手术治疗。手术的目的主要是减轻压迫和恢复脊柱稳定性，常见的手术方式有腰椎间盘突出摘除术等。
总之，腰椎间盘突出症的治疗需根据患者个体情况来确定，应在医生的指导下进行合适的治疗。