根据你的描述，这些小颗粒可能是粉刺、粟丘疹、痤疮或毛发角化病等。以下是一些可能的原因和建议：
1.粉刺：这是一种常见的皮肤问题，由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度摩擦和挤压。
2.粟丘疹：这是一种良性的皮肤肿瘤，通常不需要治疗。如果影响美观，可以考虑使用消毒后的针挑破表皮，挤出内容物。
3.痤疮：这是一种常见的皮肤病，与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。建议保持皮肤清洁，避免食用高糖、高脂肪和高乳制品的食物，避免熬夜和压力。
4.毛发角化病：这是一种遗传性皮肤病，通常在青春期后出现。建议保持皮肤湿润，使用含有尿素或乳酸的保湿霜，避免过度摩擦和挤压。
如果这些小颗粒持续存在或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、红肿等，建议及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，皮肤问题的处理需要更加谨慎。在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对于维持皮肤健康也非常重要。