要让皮肤变白变嫩，需要综合考虑多种因素，包括日常护理、饮食、生活习惯等。以下是一些建议：
1.日常护理：
清洁：选择温和的洁面产品，早晚彻底清洁皮肤，去除污垢和彩妆残留。
保湿：使用保湿乳液或面霜，为皮肤补充水分，保持皮肤水润。
防晒：每天涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害，减少色斑和皱纹的产生。
去角质：定期去角质，去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细嫩。
2.饮食：
多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、E和抗氧化剂，有助于减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加白皙。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
少吃甜食和油腻食物：过多的糖和油脂会导致皮肤出油过多，容易堵塞毛孔，引发痘痘和粉刺。
3.生活习惯：
充足睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复。
减少压力：长期的压力会导致皮肤紧张，影响血液循环，使皮肤变得暗沉。可以通过运动、冥想等方式减轻压力。
戒烟：吸烟会加速皮肤老化，使皮肤变得干燥、暗沉，增加皱纹的产生。
适度运动：适度的运动可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢，使皮肤更加健康。
需要注意的是，皮肤的颜色和质地受到遗传、种族、年龄等因素的影响，因此无法完全改变皮肤的颜色。但是，通过上述方法可以改善皮肤的健康状况，使皮肤更加白皙、光滑、细嫩。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等，在进行皮肤护理时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。