抽烟老是干呕可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.烟草刺激：烟草中的化学物质，如尼古丁和其他有害物质，可能会刺激喉咙和胃部，导致干呕反应。
2.呼吸道敏感：有些人的呼吸道对烟草烟雾比较敏感，容易引起咳嗽、干呕等不适症状。
3.胃食管反流病：抽烟可能会导致胃酸反流到食管，刺激喉咙和胃部，引起干呕、烧心等症状。
4.吸烟习惯：频繁、剧烈地吸烟可能会刺激喉咙和胃部，导致干呕。
5.其他健康问题：某些健康问题，如慢性咽炎、胃炎、胃溃疡等，也可能导致抽烟时干呕。
如果你抽烟老是干呕，建议采取以下措施：
1.减少吸烟量：逐渐减少吸烟量，有助于减轻对呼吸道和胃部的刺激。
2.注意吸烟方式：避免吸烟过于频繁、剧烈，尽量深呼吸，减少烟草烟雾对呼吸道的刺激。
3.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于提高身体免疫力，减少干呕的发生。
4.就医检查：如果干呕症状严重或持续时间较长，建议就医检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，抽烟对健康有很多危害，包括增加患肺癌、心血管疾病等的风险。如果你有抽烟的习惯，为了自己和他人的健康，建议尽量减少或戒烟。同时，如果你有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生的意见。