肚子时不时阵痛还拉稀，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物或不洁食物，可能导致肠道受到刺激，引起阵痛和拉稀。
饮食过快、过饱或过度饮酒也可能导致胃肠功能紊乱。
2.肠道感染：
如细菌、病毒或寄生虫感染，可引起肠道炎症，导致阵痛和拉稀。
感染途径包括食物、水、接触传播等。
3.肠道疾病：
如溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病，可引起肠道黏膜炎症和损伤，导致阵痛和拉稀。
其他肠道疾病如肠易激综合征、肠梗阻等也可能出现类似症状。
4.其他因素：
腹部受凉、压力过大、药物副作用等也可能导致肚子阵痛和拉稀。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用生冷、油腻、辛辣食物，尽量选择易消化的食物。
保持饮食规律，避免过饱或过度饥饿。
2.补充水分：
拉稀可能导致身体脱水，多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
3.注意休息：
给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
4.观察症状变化：
如果症状持续不缓解或加重，或出现发热、呕吐、血便等其他异常症状，应及时就医。
5.就医检查：
医生可能会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因。
根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对肚子阵痛和拉稀的原因存在疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。