宝宝一般在4-6个月时添加辅食最好。
宝宝4个月后，体内的淀粉酶逐渐增多，可以开始添加辅食，以满足宝宝生长发育的需要。过早添加辅食，宝宝可能会因消化功能尚不完善而出现消化不良，还可能会影响奶的摄入；添加过晚，宝宝可能会因营养不足而影响生长发育。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间也可能会有所差异。一般来说，当宝宝出现以下表现时，可以考虑添加辅食：
1.体重是出生时的2倍以上；
2.宝宝在吃完250ml奶后，还能继续哭闹，或不到4小时就又饿了；
3.宝宝在24小时内能够吃完1000ml或以上的奶；
4.宝宝的月龄达到6个月。
此外，添加辅食应遵循循序渐进的原则，从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，逐渐增加辅食的种类和数量。同时，要注意观察宝宝的反应，如有过敏、消化不良等情况，应及时调整辅食的添加。