宝宝6个月添加辅食为宜。通常来讲，宝宝在6个月前基本是纯母乳或奶粉喂养，主要是因为6个月前宝宝的肠胃还不够健全，难以耐受辅食，所以6个月前尽量不要添加辅食。而随着宝宝不断成长，到了6个月时其肠胃功能已大致健全，具备了一定的消化辅食能力，此时适当添加辅食，既能够满足宝宝的营养需求，又不会给肠胃带来过重负担，故而宝宝6个月时添加辅食是比较好的选择。6个月的宝宝刚开始添加辅食要遵循一系列原则，比如逐一添加、从少到多、从稀到稠、从简单到复杂等。一开始可以添加米粉、迷糊、蛋黄等。当宝宝机体出现不适症状期间，必须暂停辅食添加，等机体恢复正常之后再重新恢复辅食添加。
一、宝宝6个月添加辅食的原因：
1.6个月前宝宝肠胃不健全，不能耐受辅食。
2.6个月时肠胃功能基本健全，可消化辅食，能满足营养需求且不加重肠胃负担。
二、添加辅食的原则：
1.逐一添加。
2.从少到多。
3.从稀到稠。
4.从简单到复杂。
三、开始添加的辅食种类：米粉、迷糊、蛋黄等。
四、特殊情况处理：机体不适时暂停添加，恢复正常后再恢复。
总之，要根据宝宝的具体情况，在合适的时间以正确的原则和方式添加辅食，以确保宝宝健康成长。