尾椎疼的原因及建议：
1.外伤：尾椎部直接受到撞击或打击，或从高处跌下，使尾骨受到过度的挤压和牵拉，导致尾骨骨折或脱位，引起疼痛。这种情况下，应立即就医，医生可能会采用手法复位或手术治疗。同时，患者需要卧床休息，避免久坐和剧烈运动。
2.久坐：长时间坐在硬板凳或硬物上，尾骨长期受到压迫，血液循环不畅，也会引起尾椎疼。建议选择柔软、舒适的坐垫，避免长时间久坐，定期起身活动，促进血液循环。
3.坐姿不良：不正确的坐姿，如弯腰、驼背、盘腿坐等，会增加尾椎的压力，导致疼痛。保持正确的坐姿，身体挺直，双脚平放在地面上，有助于减轻尾椎的负担。
4.炎症：尾椎部位的炎症，如尾骨炎、滑膜炎等，也会引起疼痛。这种情况下，需要就医进行详细的检查和诊断，医生可能会开具消炎药、止痛药等进行治疗。
5.妇科疾病：女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致尾椎疼。这种情况下，需要及时就医，进行妇科检查和治疗。
6.肛肠疾病：肛肠疾病，如痔疮、肛裂等，也可能引起尾椎疼。需要就医进行肛肠检查和治疗。
7.其他：一些全身性疾病，如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，也可能累及尾椎，引起疼痛。这种情况下，需要进一步检查和治疗原发疾病。
总之，尾椎疼的原因较为复杂，如果疼痛持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和生活习惯，避免长时间久坐和过度劳累。