尾椎疼的原因及解决办法主要包括以下几点：
1.外伤：尾椎骨局部直接受到撞击或碰撞，可能导致尾椎骨折或软组织损伤，引起疼痛。在急性损伤期，应注意休息，避免久坐或长时间站立。可以使用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如大小便失禁、下肢麻木无力等，应及时就医，进行X线或CT检查，以排除骨折或其他严重损伤。
2.尾椎关节炎：长期久坐、坐姿不良或过度劳累等，可能导致尾椎关节炎，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、服用非甾体类抗炎药等。如果疼痛严重，影响生活和工作，可以考虑局部封闭治疗或物理治疗。
3.其他原因：除上述原因外，尾椎疼还可能与其他疾病有关，如盆腔炎、子宫内膜异位症、骶髂关节炎等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如白带异常、痛经、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，尾椎疼的原因较为复杂，治疗方法也因病因而异。在治疗过程中，应注意休息，避免久坐或长时间站立，保持良好的坐姿和站姿。同时，可以进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强腰部和臀部的肌肉力量，缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。