夏天消暑可以多吃以下食物：
1.西瓜：西瓜是夏天最常见的水果之一，它含有大量的水分和糖分，可以有效地补充人体因出汗而流失的水分和电解质，起到消暑解渴的作用。
2.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，是夏天消暑的佳品。可以将绿豆煮成绿豆汤或者绿豆粥食用。
3.苦瓜：苦瓜具有清热消暑、明目解毒的功效，是夏天消暑的良药。可以将苦瓜切成片或者丝，加入适量的盐和醋凉拌食用。
4.黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和维生素C，可以有效地补充人体因出汗而流失的水分和维生素C，起到消暑解渴的作用。
5.草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以有效地抵抗自由基的伤害，起到美容养颜的作用。
6.桃子：桃子含有丰富的维生素C和矿物质，可以有效地补充人体因出汗而流失的水分和矿物质，起到消暑解渴的作用。
7.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以有效地促进人体的新陈代谢，起到消暑解渴的作用。
8.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以有效地促进人体的新陈代谢，起到消暑解渴的作用。
需要注意的是，以上食物虽然具有消暑的作用，但是并不能代替药物治疗疾病。如果身体出现不适，应该及时就医。同时，以上食物也不适合所有人食用，例如，西瓜和桃子含有较高的糖分，糖尿病患者应该适量食用；苦瓜和绿茶含有较多的咖啡因，孕妇和哺乳期妇女应该避免食用。