来月经时太阳穴疼痛，可能与以下原因有关：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素波动可能导致血管收缩和舒张功能异常，进而引起太阳穴疼痛。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间释放的激素，它可以引起子宫收缩和其他生理变化。高水平的前列腺素也可能导致血管扩张和疼痛，包括太阳穴疼痛。
3.神经源性炎症：月经期间，身体的免疫系统可能会发生变化，导致神经源性炎症。这种炎症反应可能刺激神经末梢，引起太阳穴疼痛。
4.其他因素：紧张、焦虑、疲劳、低血糖、缺乏水分摄入等也可能诱发太阳穴疼痛。
针对这种情况，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息和放松：确保充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。可以进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。避免食用过多的咖啡因、巧克力、腌制食品等可能诱发疼痛的食物。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在太阳穴周围，缓解疼痛和紧张感。
4.按摩：轻轻按摩太阳穴和头部周围的肌肉，有助于缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的建议下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
如果太阳穴疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如呕吐、视力模糊、听力下降等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行神经系统检查、血液检查等，以排除其他潜在的健康问题。
此外，对于长期存在太阳穴疼痛的女性，建议咨询医生，了解是否存在其他潜在的健康问题，并制定个性化的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如适度运动、减少压力、良好的睡眠等，有助于预防和缓解太阳穴疼痛的发生。