经常太阳穴疼可能由以下原因引起：
1.精神紧张：长期处于紧张、焦虑或压力状态下，容易导致头部肌肉紧张，引起太阳穴疼痛。
2.睡眠不足：长期睡眠不足、睡眠质量差或作息不规律，可能会引起太阳穴疼。
3.饮食因素：食用过多的奶酪、巧克力、含亚硝酸盐的食品、冷饮等，或咖啡因、酒精等刺激性饮料的摄入，可能会导致太阳穴疼。
4.环境因素：强光、噪音、异味等环境因素也可能引起太阳穴疼。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致太阳穴疼，如高血压、颈椎病、颅内病变等。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会引起太阳穴疼，如抗抑郁药、降压药等。
针对太阳穴疼的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持充足的睡眠、规律的作息时间、合理的饮食，避免过度劳累和压力。
2.缓解紧张情绪：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解紧张情绪。
3.避免诱因：尽量避免接触刺激性物质、保持环境舒适、规律运动等。
4.按摩太阳穴：用手指轻轻按摩太阳穴周围的肌肉，缓解疼痛。
5.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在太阳穴上，可缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。
如果太阳穴疼的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因并进行针对性治疗。