总感觉自己特别累，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：长期缺乏高质量的睡眠，或睡眠时间不规律，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，使人感到疲惫。
2.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会导致身体机能下降，心肺功能减弱，从而使人容易感到疲劳。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，会影响身体的能量代谢，使人感到疲劳。
4.心理压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，会导致心理紧张和焦虑，从而影响身体的正常功能，使人感到疲惫。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也会导致身体疲劳。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致疲劳等副作用。
如果总感觉自己特别累，且持续时间较长，影响了正常的生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以通过调整生活方式来缓解疲劳，如保持良好的睡眠、合理饮食、适量运动、减轻心理压力等。