减肥期间早上可以适量喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因，它可以促进新陈代谢，提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多的热量。此外，咖啡因还可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
但需要注意的是，咖啡也含有一定的热量，过量饮用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间喝咖啡时，应注意以下几点：
1.控制饮用量：每天饮用的咖啡量不应超过300毫升，且最好在早餐后饮用，以免影响睡眠。
2.避免添加糖和奶油等高热量的配料，以免增加热量摄入。
3.结合健康的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。
总之，减肥期间早上可以适量喝咖啡，但应注意控制饮用量和避免添加高热量的配料。同时，还应结合健康的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。