脾虚的人适合喝一些具有健脾益气、祛湿功效的茶，以下是几种推荐：
1.大枣茶：大枣10枚，加水煮烂，代茶饮。具有补中益气、养血安神的作用，适合脾虚食少、乏力便溏者。
2.山药茶：山药15克，加水煮烂，代茶饮。具有补脾益肾、益气养阴的作用，适合脾虚便溏、神疲乏力者。
3.薏苡仁茶：薏苡仁15克，加水煮烂，代茶饮。具有健脾祛湿、利水消肿的作用，适合脾虚湿盛、水肿泄泻者。
4.白术茶：白术10克，加水煮烂，代茶饮。具有健脾益气、燥湿利水的作用，适合脾虚湿困、食欲不振者。
5.党参茶：党参10克，加水煮烂，代茶饮。具有补脾肺气、补血生津的作用，适合脾虚食少、气血两虚者。
需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗，如果脾虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免过量饮用。