生气头疼像要炸开一样，可能是由于情绪激动导致的头部血管收缩和扩张异常、血压升高等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体和减轻压力。
2.放松技巧：尝试一些放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛或瑜伽。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴和颈部周围的肌肉，有助于缓解紧张和疼痛。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，避免继续受到刺激。
5.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，根据个人感受选择冷敷或热敷。
6.避免诱因：尽量避免引发生气的情境或因素，保持良好的心态。
7.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以考虑服用非甾体抗炎药或其他对症治疗药物，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解、伴有其他症状或频繁发生，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，长期生气对身心健康都有不利影响，学会调节情绪、保持良好的心态对于预防头疼和其他健康问题非常重要。